Nežno gibanje za sprostitev mišičnih bolečin in napetosti - Delavnica Somatike 29. novembra

V Katja Dance Company se nenehno sprašujemo, kako lahko še globlje začutimo telo, gib in prisotnost. Prav zato je bila naša prva izkušnja s somatiko – ki nam jo je razodela čudovita Tija Gomilar Zickero – nekaj posebnega.

Tija nas je popeljala v svet somatskega raziskovanja, kjer telo ni le orodje za gib, temveč prostor zaznave, čutenja in dialoga. Skozi subtilne vaje, pozornost do diha in nežno usmerjanje smo začeli odkrivati nove dimenzije prisotnosti v gibanju. Bilo je kot povabilo k počasnosti, k poslušanju telesa in k spoštovanju njegove modrosti.

Zato z veseljem oznanjamo:

Delavnico Somatike

29. novembra 2025 ob 10:00 ali 17:00 v našem studiu KDC

Na delavnici somatike boste odkrili, kako z nežnim in zavestnim gibanjem lahko sprostite kronično napetost in se ponovno gibate brez napora.

O delavnici:

• spoznali boste kako deluje somatika in zakaj se napetosti neprestano vračajo

• naučili se boste osnovnih somatskih vaj za vrat, ramena in hrbet

• učili se boste kako sprostiti svoj živčni sistem

• občutili boste globoko sprostitev in občutek lahkotnosti v telesu

Komu je delavnica namenje:

Delavnica je primerna za vse - tudi za čiste začetnike.

Pridruži se, če:

• pogosto čutiš napetosti v hrbtu, ramenih in vratu

• se želiš svobodno in lahkotno gibati

• želiš ugotoviti iz kje izvirajo tvoje mišične napetosti

• se želiš sprostiti in najti notranji mir

• se želiš naučiti pomiriti svoj živčni sistem

Kdaj:

Sobota, 29. november 2025:

• 1. termin: pričetek ob 10:00 (90 min)

• 2. termin: pričetek ob 17:00 (90 min)

v Katja Dance Company, Letališka 27, Ljubljana

Nedelja, 30.november ob 18:00 preko ZOOM (90 min)

Cena: samo 10 EUR

Vaše prijave sprejemamo: preko spleta na strani  https://somatics.si/ - plačilo s kartico ali po predračunu. Število mest je omejeno.

Somatika je varen in nežen pristop, ki temelji na gibanju in učenju dolgoročnih veščin, za zmanjšanje kroničnih bolečin in napetosti v mišicah. Predstavlja edino znanstveno podprto, čutilno-gibalno prakso, skozi katero se naučimo, kako in zakaj se mišična napetost pojavi ter kako se je znebiti.

Gre za proces učenja in ne za vadbo moči. Več informacij na https://somatics.si/

O Tiji:

Tija Gomilar Zickero je učiteljica somatike. Že celo življenje se aktivno ukvarja s športom in od tega 7 let profesionalno trenirala rokomet. V vrhunskem športu se je srečala s številnimi poškodbami in kroničnimi bolečinami, ki so ji omejevale tako športni kot zasebni del življenja. Preizkusila je veliko fizioterapij, masaž in drugih vrst terapij, vendar ji nobena ni dala dolgoročnih rešitev.

Šele ko je odkrila somatiko, se je zavedala kako pomembno je biti v stiku s svojim telesom, mu pustiti čas za počitek in regeneracijo. S to čutno-gibalno prakso se je počasi znebila svojih kroničnih bolečin in se nazaj povezala s svojim telesom ter tako začela svoje izobraževanje o somatiki. Njen cilj je svoje znanje in izkušnje predajati naprej ter pomagati ljudem pri zaznavanju lastnega telesa ter gibanju brez bolečin.

https://somatics.si/