Vadba za vzdržljivost in dobro počujte - dan odprtih vrat

Vabljeni na brezplačno predstavitveno uro vadbe za vzdržljivost in dobro počutje, ki bo v ponedeljek 9. septembra ob 18. uri v našem plesnem studiu Katja Dance Company na Letališki cesti 27.

Verjamemo v to vadbo, ker jo izvajamo že 25 let. In vemo, da deluje!  

Vadba za dobro počutje pomaga, da lažje začnemo nov teden, se napolnimo z energijo, vzpodbudimo srce in natreniramo mišice, da so aktivne, z raztegovanjem in vajami za krepitev pa oblikujemo telo, da postane čvrsto in pripravljeno za vsakodnevne napore. Vadba je primerna za oba spola in različne starosti! Priporočamo jo tako začetnikom, da na prijeten način začnejo z redno vadbo in razvijejo odnos do svojega telesa, kakor tudi športnikom, ki želijo celostno pripraviti telo in se s tem izognejo poškodbam. In vse to z veliko dobre volje in predvsem stalnosti.  

Program: Na vadbah bomo prvo polovico namenili kardio vadbi, vajam za vzdržljivost in treniranju posameznih mišičnih skupin, drugo pa za raztezanje, fleksibilnost, utrjevanje in sproščanje. Vmes pa si bomo zastavili še kakšen zabaven izziv in se ob druženju spodbujali.  

Kdaj: 60 minut - vadba bo potekala vsak ponedeljek od 18:00 do 19:00  (z redno vadbo pričnemo že v ponedeljek 2. septembra)

Vaditeljica - Katja Vidmar  

Kje: Katja Dance Company, Letališka cesta 27, Ljubljana. Vhod je s hrbtne strani stavbe. 

Naš klimatiziran plesni studio je opremljen z vsem, kar omogoča vrhunsko plesno izkušnjo - z baletnim podom, baletnimi drogovi, zrcali, družabnim prostorom, veliko garderobo, tuši in vrhunskim ozvočenjem. Nahaja se v bližini nakupovalnega središča BTC in le 500 metrov od obvoznice. Pred dvorano so brezplačna parkirna mesta in avtobusna postaja linij 7L ter 27.  

Dodatne informacije na katjadanceco@gmail.com ali po telefonu 041 649 599